De Gezondheidsraad heeft geconcludeerd dat sommige mensen niet voldoende vitamine D binnen krijgen.

Voor de meeste mensen geldt dat zij aan de benodigde hoeveelheid vitamine D per dag kunnen komen door gevarieerd te eten, veel te bewegen en dagelijks naar buiten te gaan. Een gevarieerde voeding met de Schijf van Vijf levert een volwassen man 6 microgram en een volwassen vrouw 5 microgram aan vitamine D.

Sommige groepen lopen het risico dat zij dan nog niet genoeg krijgen. Een vitamine D supplement biedt dan een uitkomst. Kinderen tot 4 jaar en personen van 4 tot 50 jaar met een donkere huidskleur zijn o.a. groepen die risico lopen niet voldoende vitamine D binnen te krijgen.

Bron: www.voedingscentrum.nl